８日間のヨガ体験最後です。これ、続けて毎日行っています。 7日目は「キャンドルライトフロースローヨガ」！キャンドルの灯りに包まれて、それだけで雰囲気あります。フロースローは日本人の有名なアシュタンガ指導者ケン・ハラクマさんが開発したヨガだそ…

ヨガ体験も6日目！今回はアヌサラヨガに挑戦です。 アヌサラヨガとは‥ハタヨガとタントラ哲学に解剖学とテラピーを組み合わせたアメリカのヨガ。NYで大人気になり、そこからヨーロッパ、アジアににも広まったそうです。 詳しくはこちらをご覧いただき‥ アヌ…

ヨガ体験、4日目はヴィンヤサヨガ再び。 初めてのヴィンヤサヨガ - innee’s diary 初めてのヴィンヤサヨガ - innee’s diary photo by GO INTERACTIVE WELLNESS この日はなんと、受講生ふたり！先生に注目されつつ（ふたりだからね！）こわごわポーズをやって…

ヨガフリーパス、2回目はレストラティブヨガ、3回目はインヨガでした。素人にはふたつの区別がよくわからなかった‥。レストラティブ=回復というからには、体の機能の回復を目的としていることはなんとなく感じられました。 photo by RelaxingMusic 照明を落…

何か新しいことを始めてみようと、ヨガのオープンパスを購入。ネットで見つけたスタジオはいろんなスタイルのヨガクラスがあって、ヨガにはスタイルがたくさんあることを知った。 第1日目はヴィンヤサヨガに挑戦。 photo by GO INTERACTIVE WELLNESS ヴィン…